前回の記事見てる方はわかりますが 酒でブッ潰れちゃいまして そこから起きてからが7/28の始まりです。 もーね食いたくないし 体の水分が異常に減ってしまい フラフラで帰宅しました。 まーじできつかった。 水は頑張って飲みましたけど 何も食えないです。 …

昨日はイベントがあって なかなか思うように食えませんでした。 朝 プロテイン、青汁、EAA ソーセージ３つ 昼 魚料理屋で 刺身盛り合わせと焼き魚単品を 夜 居酒屋にて もつ炒め ウインナー炒め マグロ納豆 厚揚げ はんぺん などを少しずつ食いました！ あと…

朝 プロテイン、青汁、EAA ソーセージ３つ(糖質めっちゃ少ないもの) 昼 ななチキ 3時間後 レタス、めかぶをオリーブオイル塩 今半のお肉 えのき ソーセージを1プレートに そこからダンスのレッスンへ レッスン後 家の近くに 元寿司屋の大将が その寿司屋を継…

本日は腹筋の日。 色々やってたんですが 腸腰筋てめちゃ大事な気がする。 下腹部の腹筋を続けてやる時に 下腹部よりも腸腰筋が先にダメになるなと 感じまして もしかしたら腸腰筋弱いのかな？？ と思ったので腹筋トレーニングの最後に 腸腰筋を意識したトレ…

最近おんなじ動画なんですが 見ちゃいますね 山本義徳さんの動画。 サプリメントとかかなり気になって 色々マイプロテインで購入しましたよ。 (マイプロテインでEAAが発売されて これコスパものごっついいので おススメです。) あと、クレアチン、グルタミン…

池袋にあるカラダステーションのInbody 予約したつもりだったけど 仮予約やったみたいで、 知らぬ間にキャンセルになってた☹️☹️☹️ 恐るべしinbody 体脂肪の壁は分厚いのね。 7/23 ケトジェニックダイエット いつも同じみ、朝に作ったコーヒーを冷やし MCT30g…

本日でケトジェニックダイエットを始めて 四週目にさしかかりました。 日数でいうと、22日目ですね。 今回はあまりドバッと落ちすぎずに ゆっくりと落ちていってます。 71kgくらいから始まって 今現在の一番軽かった体重が68.1だったので だいたい3kgかな。 …

皆さん選挙行きましたかね。 朝イチで起きていってきましたよ。 わざと遠回りしてウォーキングついでに。 さて、今日は若干二日酔いで 食欲全然なかったのですが 午後からは体調良くなりました。 なので朝は食べれてません。 ケトジェニックダイエット 朝 ウ…

友達が来月入籍するってよ！ おれ社会から置いてかれてるってよ！ 糖質制限してるんだから 恋愛的な甘みは欲しいってばよ！ って全然おもんないな。 採点甘めでお願いします。 さて たまねぎおとこみたいに やっていきましょう。 (わかる奴はわかる) 本日は…

昨日はNetflix で ゴースト ニューヨークの幻を久しぶりに鑑賞 友達悪すぎ、ウーピー演技素晴らしすぎ。 ばりばり未練残しすぎ。 やけど、この映画よーできとります。 ウーピーにサムが乗り移って久しぶりに デミムーアに触れる事ができるシーン ちゃんとデ…

なんか最近見てなかったけど その間Netflix 乗っ取られてて笑 まー無事解決したけど 久しぶりにログインしたら イスラム系の名前五人くらいのプロフィール出てきて、何人のアカウント乗っとって 仲間と共有しとんねん！ 血吸うたろか って朝からなりました。…

ブログとか久々や。 今日機種変して 復元で１日終わってもーたけど まーそんな日でした。 てことで、カメラ良い携帯にもしたし なんか書いていきます。 ケトジェニックダイエットの記録で 無糖系人(ムトウケイジ)は我ながら まぁまぁの創造性を発揮。 私らし…