7/23 本日食べた物(ケトジェニックダイエット)

池袋にあるカラダステーションのInbody

予約したつもりだったけど

仮予約やったみたいで、

知らぬ間にキャンセルになってた☹️☹️☹️

恐るべしinbody

体脂肪の壁は分厚いのね。

7/23 ケトジェニックダイエット

いつも同じみ、朝に作ったコーヒーを冷やし

MCT30gを混ぜ混ぜして持ち歩いて

一日かけて飲む。

朝

全卵2個 スクランブルエッグ

サラダほうれん草

おくら

粉チーズ

マヨネーズ

昼は仕事で時間なくて遅めに食いました。

いきなりステーキ

付け合わせブロッコリーにチェンジ

450g ワイルドステーキ

塩胡椒、ガーリックバターのみ

夜

低糖質ミートソース

しらたき

めかぶ(栄養素は悪くないので付属のタレも)

ファミマのサラダ

低糖質ミートソースは

パスタ風なものが食いたい時にはオススメ！

麺は糖質0g麺かしらたきですね。

どっちもどっちです。

お好みで。

 

はごろも 低糖質 ミートソース CarbOFF 120g (2110)×5個