本日は腹筋の日。 色々やってたんですが 腸腰筋てめちゃ大事な気がする。 下腹部の腹筋を続けてやる時に 下腹部よりも腸腰筋が先にダメになるなと 感じまして もしかしたら腸腰筋弱いのかな？？ と思ったので腹筋トレーニングの最後に 腸腰筋を意識したトレ…