7/26本日食べた物(ケトジェニック飯)

朝

プロテイン、青汁、EAA

ソーセージ３つ(糖質めっちゃ少ないもの)

昼

ななチキ

3時間後

レタス、めかぶをオリーブオイル塩

今半のお肉

えのき

ソーセージを1プレートに

そこからダンスのレッスンへ

レッスン後

家の近くに

元寿司屋の大将が

その寿司屋を継いだ息子に

朝〜昼にかけて

魚を仕入れ

その後、夕方から開くお店があるんだが

そこのあじの刺身と鮭の塩焼きを購入

しておいたので

それを食べました。

寝る前にサプリメントをとって就寝